Μία ψυχολόγος δίνει την τέλεια δικαιολογία για να κατέβασεις τα χριστουγεννιάτικα από τώρα.Πώς μπορεί η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση να σου φτιάξει τη διάθεση“Δημιουργεί μία νευρολογική εναλλαγή που μπορεί να παράξει ευτυχία” επιβεβαιώνει στο Today η ψυχολόγος Deborah Serani. “Πιστεύω πως οτιδήποτε μας βγάζει έξω από τη ρουτίνα, την καθημερινότητα…ενισχύει τις αισθήσεις μας και τότε οι αισθήσεις μ…
Μία ψυχολόγος δίνει την τέλεια δικαιολογία για να κατέβασεις τα χριστουγεννιάτικα από τώρα.
Πώς μπορεί η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση να σου φτιάξει τη διάθεση
“Δημιουργεί μία νευρολογική εναλλαγή που μπορεί να παράξει ευτυχία” επιβεβαιώνει στο Today η ψυχολόγος Deborah Serani. “Πιστεύω πως οτιδήποτε μας βγάζει έξω από τη ρουτίνα, την καθημερινότητα…ενισχύει τις αισθήσεις μας και τότε οι αισθήσεις μας υπολογίζουν αν αυτό είναι ευχάριστο ή όχι”.
“Η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση θα εκκρίνει ντοπαμίνη, την ορμόνη της καλής διάθεσης” εξηγεί η ειδικός.
Πώς ακριβώς όμως η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση φέρνει στην επιφάνεια αυτές τις χαρούμενες ορμόνες; Για αρχή, με τα φώτα και τα χρώματα. Η χρωματοθεραπεία ή θεραπεία των χρωμάτων που αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και ενισχύει την ευτυχία παίζει τον ρόλο του. Μπορεί να είναι όμως το γενικότερο κλίμα. Ποιος μπορεί να μη χαμογελάσει βλέποντας για πρώτη φορά το φωτισμένο χριστουγεννιάτικο δέντρο;
Υπάρχει επίσης ένα ολόκληρο επιστημονικό πεδίο που επικεντρώνεται στο πώς το περιβάλλον μας επηρεάζει τη συμπεριφορά μας και ονομάζεται νευροαρχιτεκτονική.
Τα Χριστούγεννα είναι μια μαγική εποχή
Φυσικά, μετράει και ο παράγοντας νοσταλγία. ” Για πολλούς από εμάς τα Χριστούγεννα είναι μια μαγική εποχή, μια εποχή αθωότητας, μια εποχή χαράς” αναφέρει η Serani.
Αν οι αναμνήσεις που έχεις από τα Χριστούγεννα της παιδικής σου ηλικίας είναι χαρούμενες, είναι πολύ πιθανό να θέλεις να επαναφέρεις αυτή την αίσθηση όσο πιο νωρίς γίνεται. Αυτό μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, βάζοντας χριστουγεννιάτικα φώτα στο σπίτι.
Βέβαια, υπάρχουν και εκείνοι που έχουν κακές αναμνήσεις και αυτό μπορεί να προκαλεί εκνευρισμό να βλέπουμε χριστουγεννιάτικα στολίδια από τον Οκτώβριο.
Ο “γρουσούζης” των Χριστουγέννων
Αν ανήκεις στους τελευταίους ή έχεις στο περιβάλλον σου ανθρώπους που θυμίζουν τον Σκρουτζ, υπάρχει μία λύση. Η ψυχολόγος Elizabeth Lombardo προτείνει: “Ξεκίνα μία νέα παράδοση”.
“Να πας ένα ταξίδι, να δεις μια ταινία με την οικογένεια, να κάνεις εθελοντισμό. Δημιουργία μια νέα σύνδεση” αναφέρει η Lombardo στο Today. Στις επόμενες γιορτές θα έχει υποσυνείδητα συνδεθεί η εποχή με τις νέες, χαρούμενες αναμνήσεις.
Υπάρχει ακόμη ένα πιθανό όφελος στο να στολίζεις νωρίτερα για τα Χριστούγεννα: να θεωρήσουν οι γείτονες ότι είσαι πιο φιλικός. Έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι μεταφράζουν τη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση σε ένα σπίτι σαν σημάδι ότι οι ένοικοί του είναι κοινωνικοί.