Loading...

Αποκάλυψη! Τι Θα Σου Συμβεί Εάν Τρως Φυστίκια Κάθε Μέρα!

9 Οκτωβρίου, 2019


Τα φυστίκια είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη, σημαντικό κομμάτι της Μεσογειακής διατροφής.Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο μικρός καρπός είναι μεγάλος σύμμαχος για μια υγιή καρδιά.Περιέχουν πλήθος σ…


Loading...


Τα φυστίκια είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη, σημαντικό κομμάτι της Μεσογειακής διατροφής.

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο μικρός καρπός είναι μεγάλος σύμμαχος για μια υγιή καρδιά.

Περιέχουν πλήθος συστατικών όπως για παράδειγμα, λίπη, βιταμίνες, φυτικές ίνες, παράγοντες για την πρόληψη του καρκίνου, στοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μόνο 2-3 φυστίκια την ημέρα αρκούν για να μειώσουν τον κίνδυνο μιας μόλυνσης.

Σύμφωνα με μία έρευνα, η καθημερινή τους κατανάλωση μπορεί να μειώσει το ποσοστό θνησιμότητας έως και 20%.

Τα πλεονεκτήματά τους είναι τα εξής:

Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη έως και 21% και ελέγχουν το ζάχαρο στο αίμα. Προστατεύουν την υγεία της καρδιάς. Μία μελέτη έδειξε ότι όσοι τρώνε φυστίκια, έχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου. Προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Οι γυναίκες που καταναλώνουν φυστίκια 2 φορές την εβδομάδα έχουν 58% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από τη νόσο. Αντίστοιχα στους άνδρες, οι πιθανότητες μειώνονται κατά 27%.

ΠΗΓΗ: truelife.gr

Το διαβάσαμε εδώ

Διαβάστε περισσότερα...
Loading...
ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.